如何降低高龄生育的风险？
    1. 提前规划
    建议女性提前规划生育时间，避免高龄生育带来的风险。

    2. 健康生活方式
    保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高卵子质量，降低高龄生育的风险。

    3. 定期体检
    定期进行妇科检查，了解自身健康状况，及时发现并治疗潜在的健康问题。