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什么是产后抑郁症?

作者:admin
来源:未知
产后抑郁症(PPD)是一种精神疾病,在分娩后影响女性。对于一些女性来说,在分娩后的几周内感受到“婴儿忧郁症”是正常的。随着产后抑郁症,悲伤,孤独,无价值,烦躁不安和焦虑的感觉持续时间超过几周。
 
生完孩子后,很多女性都有情绪波动。一分钟他们感到高兴,下一分钟,他们开始哭泣。他们可能会感到有点沮丧,难以集中注意力,失去食欲,或者发现即使宝宝睡着也无法入睡。这些症状通常在分娩后约3至4天开始,可能持续数天。
 
如果北京代孕是新妈妈并且有任何这些症状,您可能会有婴儿忧郁症。婴儿忧郁被认为是早期母性的正常部分,通常在分娩后10天内消失。
 
产后抑郁症的症状
产后抑郁症的症状会影响您的生活质量,包括:
 
经常感到悲伤或失落。
经常哭泣或流泪。
感到焦躁不安,烦躁或焦虑。
失去兴趣或生活乐趣。
食欲不振。
减少做事的能量和动力。
睡眠困难,包括入睡困难,难以入睡或比平时睡得多。
感到毫无价值,绝望或内疚。
不明原因的体重减轻或增加。
感觉生活不值得过。
对宝宝没什么兴趣。
尽管许多女性在分娩后立即感到抑郁,但有些女性在几周或几个月后才开始感到沮丧。分娩后6个月内发生的抑郁症可能是产后抑郁症。
 
在极少数情况下,女性可能会发展产后精神病。这是一种非常严重的疾病。它包括产后抑郁症的所有症状,以及伤害自己或伤害宝宝的想法。
 
是什么原因导致产后抑郁症?
确切原因尚不清楚。怀孕期间和分娩后激素水平发生变化。这些激素变化可能会在大脑中产生化学变化。这在引起抑郁方面起作用。
 
如果您有以下任何一种情况,产后抑郁症更有可能发生:
 
以前的产后抑郁症。
抑郁症与怀孕无关。
严重的经前期综合症(PMS)。
一段艰难或非常紧张的婚姻或关系。
很少有家人或朋友可以交谈或依赖。
怀孕期间或分娩后的紧张生活事件(如怀孕期间的严重疾病,早产或分娩困难)。
如何诊断产后抑郁症?
如果您怀疑自己患有产后抑郁症,请与您的医生安排一次访问。您的医生会告诉您您的症状和感受。他或她会问你多久感到沮丧。您的医生可能会要求您填写有关抑郁症的调查问卷,并要求进行血液检查以检查您的激素水平。
 
可以预防或避免产后抑郁吗?
无法预防或避免产后抑郁症。但是,如果您在生下其他孩子后有抑郁症或产后抑郁症的病史,您可以做好准备。准备工作可能包括保持身心健康。在怀孕,运动和学习减压策略期间要保持健康。宝宝出生后,远离酒精和咖啡因。继续做出健康的生活方式决 如果您担心产后抑郁症,请在怀孕早期或分娩后尽快就医。
 
此外,美国家庭医生学会(AAFP)建议对一般成年人群中的抑郁症进行筛查。这包括孕妇和产后妇女。筛查工作应侧重于确保准确诊断,有效治疗和适当的随访。
 
产后抑郁症治疗
产后抑郁症的治疗方式与任何其他抑郁症一样。支持,咨询(谈话疗法)和处方药(抗抑郁药)可以提供帮助。与您的医生讨论最适合您的治疗方法。如果您有伤害自己或宝宝的想法,请立即寻求帮助。拨打自杀热线,朋友,家人或911。
 
如果您正在哺乳,请告诉您的医生服用抗抑郁药的益处和风险。许多抗抑郁药物对母乳喂养的婴儿是安全的。您的医生可以在哺乳宝宝时决定使用哪种药物。
 
最重要的是,如果您患有产后抑郁症,不要认为没有什么可以做的。有帮助,你可以变得更好。
 
与产后抑郁症一起生活
感到沮丧并不意味着你是一个坏人。这并不意味着你做错了什么或者你自己带来了什么。如果您最近分娩并且感到悲伤,忧郁,焦虑,烦躁,疲倦或产后抑郁的任何其他症状,请记住,许多其他女性也有同样的经历。
 
你不是“失去理智”或“疯狂”。你不应该觉得你只需要忍受它。以下是一些你可以做的事情,其他产后抑郁症的母亲发现有帮助:
 
找人交谈并告诉那个人你的感受。
与可以帮助您完成托儿,家务和差事的人联系。这个支持网络将帮助您为自己找时间,以便您可以休息。
找时间为自己做点什么,即使每天只有15分钟。尝试阅读,锻炼(散步对身体健康很容易),洗澡或冥想。
每天记日记。写下你的情绪和感受。这是一种让你思绪和挫折的方法。一旦你开始感觉更好,你可以回去重读你的日记。这将有助于您了解自己有多好。
庆祝小成就。即使您在任何一天都只能完成一件事,请记住这是朝着正确方向迈出的一步。可能有几天你无法完成任何事情。发生这种情况时尽量不要对自己生气。
感觉不堪重负是可以的。分娩带来许多变化,育儿具有挑战性。当你感觉不像自己时,这些变化似乎太难以处理了。
你不应该成为一个超人。说实话,你可以做多少。请求其他人在您需要时帮助您。
查找您所在地区的支持小组。他们可以让您与身处产后抑郁症的人近距离接触。
与您的医生讨论您的感受。他或她可以提供可以提供帮助的咨询和/或药物。