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怀孕期间肿胀的脚和脚踝

作者:admin
来源:未知
如果你发现你的脚踝,脚或手指在怀孕结束时开始气球,你并不孤单。肿胀(或医学上已知的水肿)在妊娠晚期至少影响所有女性的一半,并且在妊娠晚期尤为常见。
 
你会发现,特别是在傍晚和炎热的天气里,你的脚踝和脚可能看起来浮肿,皮肤感觉紧绷。有些事情可以帮助预防或减轻肿胀,但如果过量或突然发生,你应该联系你的助产士或医生。
 
为什么怀孕时脚和脚踝肿胀?
怀孕期间,您的身体保持比平常更多的液体,特别是在炎热的天气。如果你已经长时间站立,这种液体会在你的四肢“聚集”,特别是在你的脚和脚踝。
 
什么时候肿胀在怀孕期间开始?
肿胀往往发生在妊娠晚期,因为随着宝宝体重变大,骨盆血管受到的压力会增大,而腔静脉就会受到更大的压力,大静脉会从右手侧流入你的腿。这会减缓血液循环,导致血液汇集,其压力迫使身体内的水向下并通过毛细血管进入脚和脚踝的组织。
 
你能防止肿胀的脚和脚踝吗?
可能不完全,但你可以减轻它的影响。请尝试以下方法:
 
吃均衡的饮食,包括大量的水果和蔬菜,减少盐,糖和脂肪,以避免过多的体重增加。盐特别导致液体滞留,因此减少加工食品,这往往是非常咸。
富含维生素C和E的食物,如坚果,柑橘类水果和新鲜蔬菜,有助于身体对抗炎症,因此需要储备。
虽然这听起来像你应该做的最后一件事,但喝更多的水会有所帮助。
尝试定期锻炼,并且通常在坐下时不时地双向旋转您的脚,并从您的桌子上定期休息以便四处走动。
不要双腿交叉坐着,坐下时试着抬起双脚。
补充疗法可以帮助肿胀的脚踝吗?
有些女性发誓有一些东西可以帮助减少脚踝,将猪蹄的外观变成更像人脚的东西。
 
足疗
你可以站起来一小时,享受愉快的按摩。这只能做一些好事,我们已经想到了。陪审团的反射疗法究竟有多么有效,但它肯定不会造成任何伤害。代孕中介总是使用有资格治疗怀孕妇女的反射疗法医生。
 
香薰
据信,一些精油,如柏树,可能会改善血液循环。再次,北京代孕总是找到一个完全合格的治疗师,并确保他们知道你怀孕了,因为并非所有的油都适合。